Corso 1.10 – BENESSERE PSICO FISICO EMOTIVO: TRA CORPO E MENTE ALLA RICERCA DELL’EQUILIBRIO PERFETTO
Comprendere il cocktail di neurotrasmetitori e ormoni e che portano al benessere, imparare in che modo stimolarli prendendosi cura del corpo e delle emozioni attraverso fisiologia, alimentazione e mindfullness.
Descrizione
Contenuti del corso:
- Emozioni e stress: cosa sono, come gestirli e impatto sul corpo
- La performance si allinea tra corpo, mente ed emozioni
- Neurotrasmetitori e ormoni della felicità
- Alimentazione e psiche, relazioni e interferenze
- Mindfullness e la cassetta degli attrezzi per gestire lo stress
Durata :
Workshop di una/due giornate a formative (nei moduli più lunghi sarà approfondito il tema della credibilità e dei modelli organizzativi e di gestione delle persone)
Informazioni aggiuntive
| Codice Corso | 1.10 |
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